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붓기 때문에 얼굴이 빵빵해? 아침 붓기 빼는 마사지로 순삭 해결! 🤫아침마다 거울 보면 깜짝 놀랄 때 많지? 밤새 불어난 얼굴 붓기 때문에 속상한 친구들 많을 거야! 특히 중요한 약속이라도 있는 날엔 더 난감하잖아? 하지만 걱정 마! 오늘은 내가 아침 붓기 빠르게 빼는 초간단 마사지 꿀팁을 전수해 줄게! 이거 따라 하면 붓기 순삭은 물론, 얼굴 라인까지 예뻐질 수 있을 거야. 🤩붓기는 왜 생기는 걸까? 🤔우선, 붓기가 왜 생기는지부터 알아볼까? 붓기는 우리 몸의 혈액순환이 원활하지 않을 때 주로 나타나. 특히 밤에는 활동량이 적으니까 혈액순환이 더 느려지고, 몸속 노폐물이나 수분이 쌓여서 붓는 경우가 많아. 짜고 매운 음식을 먹거나, 잠들기 전에 물을 너무 많이 마셔도 붓기가 생길 수 있고, 피로가..

안녕! 매달 '그날'이 다가오면 아랫배가 콕콕 쑤시고 허리가 끊어질 것 같은 생리통 때문에 힘든 친구들 많지? 😥 진통제를 먹어도 완전히 가라앉지 않거나, 약 먹는 게 부담스러울 때도 있고... 생리통, 약 말고 다른 방법으로 좀 줄여볼 수는 없을까?오늘은 네가 가진 그 고민을 조금이나마 덜어줄 생리통 완화에 도움을 줄 수 있는 부드러운 스트레칭 꿀팁들을 알려줄게! 약 없이도 생리통 완화에 도움받을 수 있는 동작들이니까 집에서 편안하게 살살 따라 해봐! ⚠️ 잠깐! 중요한 안내! ⚠️ 이 포스팅에서 알려드리는 스트레칭은 경미하거나 보통 정도의 생리통 완화에 도움을 줄 수 있는 일반적인 팁입니다. 심한 통증이나 평소와 다른 증상이 있다면 반드시 병원에 방문하여 의사 선생님과 상담하셔야 합니다. 이 글..

첫 번째는 바로 죽이야! 🥣 아플 때나 소화 안될 때 죽 먹는 거 국룰이잖아? 흰쌀죽처럼 간 약하게 해서 부드럽게 끓인 죽은 다른 음식보다 소화 흡수가 진짜 잘 돼서 위장에 부담을 덜 주거든. 위가 힘들어할 때 에너지는 보충하면서도 편안하게 넘어가는 최고의 소화 안될 때 음식이지. 야채죽이나 잣죽 같은 것도 소량 먹으면 괜찮고! 소화 안될 때 부드럽게 속을 달래주는 데는 죽만한 게 없어. 씹을 필요도 거의 없으니 위가 일할 게 적잖아? 두 번째는 매실! 💚 어른들이 체하거나 소화 안될 때 매실청 타 마시라고 하는 얘기 들어봤지? 이게 진짜 과학적인 이유가 있다? 매실에 사과산, 시트르산 같은 유기산이 풍부해서 소화액 분비를 촉진시키고 소화 불량을 개선하는 데 도움을 준대. 특히 위장이 활발하게 움직이..